Premavati

O Método Iyengar Yoga

O ensino de Yoga seguido por BKS Iyengar está baseado nos Yoga Sutras de Patanjali, através da prática de asanas, posturas de yoga e de pranayama, o controle da respiração. Durante toda uma vida de prática e ensino, BKS Iyengar codificou essas técnicas e definiu com precisão cientí­fica todas as ações que cada parte do corpo realiza. Assim, garante uma prática correta, segura e de máxima eficácia.

A precisão técnica é o meio para integrar o corpo, a mente e a inteligência. Desenvolve a profundidade de percepção e a expansão homogênea da consciência à todas as partes do corpo.

Esta foi a contribuição genuína de BKS Iyengar ao Yoga. Os asanas e pranayama, assim praticados, são a meditação na ação e levam a experimentação do Yoga em toda a sua dimensão. BKS Iyengar definiu uma pedagogia sistemática e progressiva que faz o Yoga acessí­vel a todos. Introduziu uma série de suportes, como blocos de madeira, cintos, cordas e outros, que facilitam o aprendizado e abrem um amplo campo na prática terapêutica. Praticar Yoga, segundo Iyengar, é possí­vel em todas as fases da vida e possibilita a expansão em todos campos da existência humana.