Premavati

Método dinâmico considerado uma meditação em movimento com ênfase na respiração. Essa prática produz calor interno que leva a purificação. Para iniciantes e avançados. Duração: 1h30

Enfatiza tanto a mobilidade quanto a estabilidade nos ásanas com relevância aos aspectos técnico e de sequenciamento através de ações precisas e da sensibilização, Método fundamentado no Yoga Sutras de Patañjali. Para todos. Duração 1h30

Preparação do corpo e mente através de uma respiração consciente, mantendo o estado de presença. Pela equanimidade a mente se mantém igual no êxito ou no fracasso. Pela entrega o essencial se revela. Para todos. Duração 1h15

Séries de posturas e movimentos sincronizados com a respiração, aprendidos gradativamente, respeitando o ritmo e possibilidades de cada um. Para todos. Duração 1h15

Sequenciamento de aprendizagem dos ásanas básicos, que podem ser modificados para uma melhor compreensão. Para todos. Duração 1h15