Premavati

Sequenciamento de aprendizagem dos asanas básicos, que podem ser modificados para uma melhor compreensão. Duração 1h15. Para todos.

Enfatiza tanto a mobilidade quanto a estabilidade nos asanas com relevância aos aspectos técnico e de sequenciamento através de ações precisas e da sensibilização, Método fundamentado no Yoga Sutra de Patañjali. Para todos. Duração 1h30.

Séries de posturas e movimentos sincronizados com a respiração, aprendidos gradativamente, respeitando o ritmo e possibilidades de cada um. Duração 1h15. Para todos.

Sequenciamento de aprendizagem dos asanas básicos de maneira mais suave com maior número de repetições e menor tempo de permanência. Duração 1h.

A gestação é um período de novas sensações e transformações. A prática reforça a autoconfiança e fortalece a mulher nesse momento precioso que é o de gerar uma vida. Duração 1h15.

Preparação do corpo e mente através de uma respiração consciente, mantendo o estado de presença. Pela equanimidade a mente se mantém igual no êxito ou no fracasso. Pela entrega o essencial se revela. Duração 1h15. Para todos.

O Yoga Sutra de Patanjali é um dos textos fundamentais sobre a filosofia do Yoga. Recomendamos este estudo a todos alunos que queiram aprofundar sua prática.
Duração 1h.

A prática pessoal é um componente indispensável e é onde se incorpora o yoga à vida. Oferecemos todo suporte para que você possa desenvolver sua própria prática. Aberto a todos os alunos. Horários variados e divulgados mensalmente. Duração 1h15.