Premavati

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Meditação Meditação

Após a aula aberta de Meditação na semana dedicada ao Dia Intenacional do Yoga, decidimos abrir nova turma para desenvolver a prática da Meditação: toda quarta-feira das 18:15 as 19:15 com Sergio Carvalho.

Tivemos dois encontros e estamos felizes pela adesão dos alunos para seguirem com esta prática no dia a dia.

Na busca de Si-mesmo na união com o Supremo, começamos aprendendo a sentar numa postura fácil e agradável porém firme, observamos a respiração e vamos direcionando a mente a um ponto até que ela se torna estável.

"A mente estável é como o eixo de uma roda. O mundo gira em torno de você, mas a mente é inabalável."

Esse é um ponto de partida, pois a meditação é algo subjetivo, que deve ser vivenciado por cada um em seu estado de Ser.