Premavati

Aula de 75 minutos para iniciantes. Sequenciamento de aprendizagem dos asanas básicos, que podem ser modificados para uma melhor compreensão.

Enfatiza tanto a mobilidade quanto a estabilidade nos asanas com relevância aos aspectos técnico e de sequenciamento através de ações precisas e da sensibilização, Método fundamentado no Yoga Sutra de Patañjali. Para iniciantes e praticantes.

Aula de 75 minutos. Séries de posturas e movimentos sincronizados com a respiração, aprendidos gradativamente, respeitando o ritmo e possibilidades de cada um. Para iniciantes e avançados.

Método dinâmico considerado uma meditação em movimento com ênfase na respiração. Essa prática produz calor interno que leva a purificação. Para iniciantes e avançados.

Aula de 75 minutos. A gestação é um período de novas sensações e transformações. A prática reforça a autoconfiança e fortalece a mulher nesse momento precioso que é o de gerar uma vida.

Preparação do corpo e mente através de uma respiração consciente, mantendo o estado de presença. Pela equanimidade a mente se mantém igual no êxito ou no fracasso. Pela entrega o essencial se revela.

Aula personalizada para cuidado específico. Asanas são realizados com acessórios (props) e são modificados de acordo com as necessidades pessoais tornando a prática mais segura e eficaz.