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Aula de 75 minutos para iniciantes. Sequenciamento de aprendizagem dos asanas básicos de maneira mais suave com maior número de repetições e menor tempo de permanência..

Aula de 75 minutos para iniciantes. Sequenciamento de aprendizagem dos asanas básicos, que podem ser modificados para uma melhor compreensão.

Aula de 90 minutos. Sequenciamento de prática estabelecido no sistema Iyengar. Permanência maior nos asanas, para que se possa aprofundar.

Aula de 75 minutos. Séries de posturas e movimentos sincronizados com a respiração, aprendidos gradativamente, respeitando o ritmo e possibilidades de cada um. Para iniciantes e avançados.

Método dinâmico considerado uma meditação em movimento com ênfase na respiração. Essa prática produz calor interno que leva a purificação. Para iniciantes e avançados.

Preparação do corpo, mente para uma respiração consciente, mantendo um estado de presença. Pela equanimidade a mente se mantém igual no êxito ou no fracasso. Pela entrega o essencial se revela.

Aula personalizada para cuidado específico. Asanas são realizados com acessórios (props) e são modificados de acordo com as necessidades pessoais tornando a prática mais segura e eficaz.

Para estudo e prática de professores e convidados.