Este espaço foi projetado para a prática de Yoga favorecendo o bem estar e a expansão da consciência em um ambiente tranquilo, seguro, amplo e muito agradável. Aqui é possível relaxar, renovar a energia e se fortalecer para uma vida mais saudável.
Prema significa amor, veio do nome Premavati Dasi, que Fernanda recebeu através do bhakti yoga.
O logo coração foi criado por Laura Carneiro e redesenhado por Luisa Carneiro quando elas tinham 11 e 04 anos respectivamente.
Horário |
Segunda |
Terça |
Quarta |
Quinta |
Sexta |
| 06:45 às 08:00 | | Yoga I | | Yoga I | |
| 07:00 às 08:15 | Yoga I | | Yoga I | | Self Practice |
| 08:15 às 09:45 | | Yoga II | | Yoga II | |
| 09:00 às 10:15 | Yoga Básico | | Yoga Básico | | Estudo Prático |
| 10:00 às 10:50 | | Crianças | | | |
| 11:00 às 12:00 | Preparação para Meditação | | | | |
| 16:00 às 17:45 | Yoga I | Yoga I | Yoga I | Yoga I | |
| 18:00 às 19:15 | | Yoga para Gestantes | | Yoga para Gestantes | |
| 18:30 às 19:45 | | Vinyasa | Preparação para Meditação | Vinyasa | |
| 18:30 às 20:00 | Yoga II | | Yoga II | | |
| 19:30 às 20:45 | | Yoga I | | Yoga I | |
| 20:00 às 21:00 | Estudo Yoga Sutras de Patanjali | | Estudo Yoga Sutras de Patanjali | | |
Yoga IAula de 75 minutos para iniciantes. Sequenciamento de aprendizagem dos asanas básicos, que podem ser modificados para uma melhor compreensão.
Yoga IIAula de 90 minutos. Sequenciamento de prática estabelecido no sistema Iyengar. Permanência maior nos asanas, para que se possa aprofundar.
Vinyasa Aula de 75 minutos. Séries de posturas e movimentos sincronizados com a respiração, aprendidos gradativamente, respeitando o ritmo e possibilidades de cada um. Para iniciantes e avançados.
Preparação para MeditaçãoPrática de 60 minutos. Preparação do corpo, mente para uma respiração consciente, presença. Pela equanimidade a mente se mantém igual no êxito ou no fracasso. Pela entrega o essencial se revela.
GestantesAula de 75 minutos. A gestação é um período de novas sensações e transformações. A prática reforça a autoconfiança e fortalece a mulher nesse processo de grandes mudanças.
Self PracticePara estudo e prática de professores e convidados.
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