Premavati

Horário	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
06:45 às 08:00		Yoga I		Yoga I
07:00 às 08:15	Yoga I		Yoga I		Self Practice
08:15 às 09:45		Yoga II		Yoga II
08:30 às 09:45	Yoga I		Yoga I		Estudo Prático Professores
10:00 às 10:50		Crianças
11:00 às 12:00	Preparação para Meditação
16:00 às 17:15	Yoga I	Yoga I	Yoga I	Yoga I
16:15 às 17:30		Yoga I Suave Marcela		Yoga I Suave Marcela
17:40 às 19:00		Yoga Personalizada		Yoga Personalizada
18:30 às 19:45		Vinyasa	Preparação para Meditação	Vinyasa
18:30 às 20:00	Yoga II		Yoga II
19:30 às 20:45		Yoga I		Yoga I
20:00 às 21:00	Estudo Yoga Sutras de Patanjali		Estudo Yoga Sutras de Patanjali

Yoga I
Aula de 75 minutos para iniciantes. Sequenciamento de aprendizagem dos asanas básicos, que podem ser modificados para uma melhor compreensão.
Yoga II
Aula de 90 minutos. Sequenciamento de prática estabelecido no sistema Iyengar. Permanência maior nos asanas, para que se possa aprofundar.
Vinyasa
Aula de 75 minutos. Séries de posturas e movimentos sincronizados com a respiração, aprendidos gradativamente, respeitando o ritmo e possibilidades de cada um. Para iniciantes e avançados.
Preparação para Meditação
Prática de 60 minutos. Preparação do corpo, mente para uma respiração consciente, presença. Pela equanimidade a mente se mantém igual no êxito ou no fracasso. Pela entrega o essencial se revela.
Gestantes
Aula de 75 minutos. A gestação é um período de novas sensações e transformações. A prática reforça a autoconfiança e fortalece a mulher nesse processo de grandes mudanças.
Self Practice
Para estudo e prática de professores e convidados.
Yoga Personalizada
Aula personalizada para cuidado específico. Asanas são realizados com acessórios (props) e são modificados de acordo com as necessidades pessoais tornando a prática mais segura e eficaz.
Yoga I Suave
Aula de 75 minutos para iniciantes. Sequenciamento de aprendizagem dos asanas básicos de maneira mais suave, que podem ser modificados para uma melhor compreensão.

Iyengar Yoga